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网前截击章节预读
“你上场？”
沈若安接过程侑鹏喝了口扔过来的水，仰头问站起身的程侑鹏，他的身高正好帮沈若安挡住强烈光线。
用球拍面轻碰沈若安的小脑袋，“当然是我上场，喂，认真看我比赛，好歹我也是你的榜样。”
沈若安有些鄙视他，“吹牛不打草稿，自大。”
“那是因为我有资本。”
“资本家。”
压压腿原地跳了跳，再扭扭腰部，在网球中，肩部，腰部和腿部都很重要，如果没有运用好这三个部位，手臂上的力很快就会被消耗掉，在网球运动员训练时，发力主要是以腿部力量为支点，以腰部力量为枢纽，网球的大量动作是依靠脊柱腰段超常幅度的屈伸或扭转来完成，
曾经有人在全国青少年网球排位赛的运动员进行了调查分析，从对网球运动员腰部损伤调查结果中发现患病率较突出,主要的损伤类型包括腰肌劳损、腰椎关节紊乱和肌肉韧带拉伤。
击球动作不正确容易导致腰部损伤，运动员腰部损伤和训练年限有关，减少网球运动中运动员的腰部损伤就必须有良好和正确的训练和力量使用。
程侑鹏从小就开始接受专业教练员的指导，对各项都比较注意，腰部损伤这么严重的问题当然没有，孙教练走到他身边，再低头看了一眼坐在程侑鹏影子下显得弱小的沈若安。
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